祛斑美白 喝黄瓜粥 很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“果蔬面膜”有美容祛斑的作用。但其实，用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，喝黄瓜粥效果更好。可先将一到两根黄瓜洗净，去皮切成薄片，待米烂时入粥，煮至粥稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素，经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。曹 亦