祛寒,泡脚,贴敷,阳气缺乏20210105健康之路

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月5日节目视频及关键内容笔记，本期主题《冬日不堪寒》。做客专家：我国中医科学院广安门医院副主任医师——王波。主要内容：寒邪是怎么伤脾胃的，滋养脾胃的办法有哪些，冬天暖脾贴敷方，冬天祛寒湿泡脚方等。

中医以为上半年为阳，下半年为阴，所以阳气偏于上半年聚积，下半年阳气就偏少了。中医有一个说法：阴胜则阳病，寒为阴邪。寒邪侵袭人体就简单伤阳，伤脾胃。

当脾胃阳气受损的玥厌倦乏力、腹痛腹泻、大便溏稀不成形但不臭秽。常见的中药三七、肉桂、小茴香就能够起到滋养脾胃的作用。将三七、肉桂、小茴香打成粉，每样各1克，温水送服，每日两次，坚持服用关于因脾胃阳气受损而形成的身体损害，有很好的补益作用。

三七有止血、活血、通经的成效；肉桂有助阳补火、祛寒的成效；小茴香有和胃散寒的成效；

【组成】吴茱萸、白术、生甘草。

【成效】贴敷方中吴茱萸有温脾阳、温肾阳的成效；白术有补脾胃、益气燥湿的成效；生甘草有温中止痛、补五脏之精的成效。

【用法】将吴茱萸1份、白术5份、生甘草3份打粉，用香油谐和成糊状，贴敷于肚脐。贴敷时需先接连贴敷3天，然后距离3天再进行贴敷，留意阴虚体质的人群不宜运用。

中医以为寒为阴邪，易走阴位，而脚在身体的最下方处于阴位，用泡脚的办法，能够有效地把寒湿从脚底排出。运用冬天祛寒湿泡脚方，既能够处理脾胃阳气缺乏，又能够反抗寒湿。

冬天祛寒湿泡脚方中有独活、葛根、艾叶，其间独活具有祛寒湿、温肾阳的成效；葛根具有除湿、升发阳气的成效；艾叶具有祛寒湿的成效。将独活葛根各3克、艾叶5克打粉后状语布袋加水浸泡也能够煎煮药材，冬天祛寒湿泡脚方在运用中需留意，晚上9点泡脚为宜，可促进人体水液扫除，到达祛寒湿的最佳作用。糖尿病患者泡脚时应留意水温，心血管疾病患者泡脚不宜超越15分钟。

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